IKKE MOTIVERT til å trene? Les dette.
«JEG ER IKKE MOTIVERT TIL Å TRENE»
Jo, det er du.
Motivasjon er misforstått og det er viktig å forstå dette en gang for alle.
Det motivasjon faktisk er, er GRUNNENE dine til å gjøre noe.
ALT du gjør i hverdagen, har du gjort/gjør du fordi du har GRUNNER til å gjøre det.
Du jobber for eksempel fordi du har en eller flere grunner til å gjøre det (hjelpe andre med det du er god på, tjene penger, bygge opp noe du vil bygge opp, osv.).
Om du ikke har lyst til å jobbe en dag, er det ikke fordi du ikke er motivert. Motivasjonen din er allerede SATT. Du VET jo grunnene til AT du jobber.
SÅ, selv om du ikke har lyst til å jobbe, gjør du det som regel likevel. Du ser at verdien AV å gjøre det, er større enn å la være å gjøre det.
Du er ikke avhengig av å se på «motivasjonsvideoer» for å jobbe.
Sånne ting, gir deg aldri motivasjon. Om de fungerer, så er det fordi de MINNER DEG PÅ DINE GRUNNER TIL Å GJØRE NOE.
TILBAKE TIL TRENING.
Du VET allerede hva de positive effektene av å trene er.
Om grunnene dine til å trene er for å bli (eller fortsette å være) sterk, utholdende, muskuløs, bevegelig, energisk og velfungerende i hverdagen, eller hva enn du verdsetter av de mange effektene du VET trening gir deg - ER du allerede motivert.
Vet du hva du faktisk sier når du sier du «mangler motivasjon til å trene»?
Du sier her at det du HELLER gjør enn å trene, er av større verdi for deg, ENN å trene.
Om du istedenfor å trene, blir sittende å se på Netflix og YouTube, bli liggende på sofaen eller bare loke rundt med et aller annet, sier du til deg selv at dette er viktigere for deg enn å oppnå EFFEKTENE du vet du får av å trene.
Hard sannhet å svelge?
Ja, mulig. Men å gå rundt grøten metter sjeldent.
Når du «ikke har lyst» til å trene, bunner det ikke ut i motivasjon, men i viljestyrke og handlekraft.
Dette er et viktig skille og ikke minst avslørende av din karakter.
Er du en som gjør/gjennomfører det som er viktig for deg, eller ikke?
Ikke alltid lett, men hvorfor skal det alltid være så lett?
Resultater oppstår aldri i et vakuum. Det oppstår av å presse seg selv til å gjøre det som kreves.
Noen ganger trengs ingen viljestyrke i det hele tatt. Noen dager går alt av seg selv, men det er dagene og periodene der alt virker vanskelig og tungt at du viser hvem du er. Ikke for andre, men for deg selv (!!)
Når du gir deg selv det du vet du vil ha, DA begynner ting å skje.
Og når du opprettholder det og du begynner å gravere inn robusthet og viljestyrke i din egen karakter, vil du bli skremt av din egen iboende (undertrykte) kapasitet.
Og når du opprettholder det og du begynner å gravere inn robusthet og viljestyrke i din egen karakter, vil du bli skremt av din egen iboende (undertrykte) kapasitet.
Du trenger ikke motivasjon. Du trenger å våkne opp fra — og eliminere — middelmådigheten du har tillatt å bli en del av deg.
Sterk hilsen
Eirik Sandvik
Eirik Sandvik
P.S. Er du klar for å kicke ass igjen?! Sjekk ut STERK MANN.