
LEGG DE 3 STORE STEINENE FØRST
Å oppnå et mål, komme i form, prestere best mulig, eller hva enn det måtte være, er i bunn og grunn enkelt. Faktisk er det så enkelt at de fleste aldri får det til.
De fleste som lurer på HVA de burde gjøre for å oppnå X, ender som regel opp med å FUNDERE PÅ hva de skal gjøre.... til det ikke lenger er tid igjen til å gjøre noe med det.
Med andre ord... blir tingene de vurderer å gjøre, utsatt.
Og når ting blir utsatt, skjer ingenting. Du blir på stedet hvil!
Det du vil oppnå kommer ikke nærmere av å aldri gjøre noe. Aldri ta steg i retning av det du vil oppnå.
Du kommer heller aldri nærmere av å tenke, planlegge, analysere og søke etter den «perfekte» planen.
Mange legger enormt med tid og ressurser inn i ting som aldri gir noen avkastning.
Spekulasjoner, vurderinger, overveielser... er ikke annet enn utsettelser, og ren selv-sabotasje.
Skal du oppnå noe, må noe gjøres.
Problemet er at mange tenker det som må gjøres er «vanskelig», «komplisert», eller at forholdene må være «perfekte» for å kunne sette gang med det som må gjøres.
Det er ikke akkurat få som har sagt de må gjøre X (som regel noe meningsløst BULLSHIT), før de kan starte med Y (det de faktisk VIL gjøre). Disse kommer ALDRI til å oppnå en damn shit, før de tar saken i egne hender og gjør det som kreves.
Du må legge de 3 store steinene, først!
Det handler om gjøre de viktigste tingene først. Det som gir størst avkastning. Når du har de 3 store steinene på plass, har du lagt fundament for alt annet.
Når du først har fått dem på plass kan du begynne med flisespikkeriet, detaljene. Men kanskje vil du – når du har kommet hit – se at det faktisk ikke lenger er (og dermed heller aldri VAR) nødvendig.
Når det gjelder trening, er det kontinuitet, treningsteknikk og det enkle, som utgjør de 3 store steinene.
Skal du oppnå det du vil oppnå, må du med andre ord ta 3 steg:
1. GJØR det.
2. Gjør det på RIKTIG MÅTE.
3. Gjør det ENKELT (for deg selv).
Når treningsopplegget ditt ikke lenger har blitt noe du stadig må finne ut av, justere i hue og ræva og alltid "second guess'e", vil du begynne å merke at RESULTATENE kommer.
Jeg vil avslutte med dette lille klippet som jeg kom over. Her får du konseptet med «steinene» i et overordnet perspektiv, men det er jo ikke feil det heller akkurat. Når du skjønner konseptet med tanke på «livet», skjønner du det enklere med «trening» – og motsatt.
Mye er viktig. Mye er bullshit.
Velg det som er viktig.
Sterk hilsen Eirik
P.S. For å «legge de store steinene først» når det kommer til trening, sjekk ut styrkekurset mitt. Her lærer du hvordan du skal trene i praksis for å få en sterk kropp som virkelig fungerer!