styrke RSS

Alle som trener er ute etter resultater.  Som regel er det for å bli sterk, bygge muskler, bli kvitt fett, eller for å bli kvitt kroppslige plager for å fungere bedre i hverdagen.  Noen er naturligvis også ute etter å prestere optimalt (enten i idrett eller på andre arenaer).  Mange starter derfor med et eller annet program.  Melder seg inn på et treningssenter. Og har har planen klar.  I tankene vet de hva de vil ha og hva de vil oppnå med treningen.  Likevel er det er mange som ALDRI oppnår de de virkelig er ute etter.  Hvorfor er det...

Å være målrettet i dag er mer krevende enn noensinne. Vi blir påvirket av alt og alle, hele tiden, om vi tillater det. Og det er her både problemet og løsninger ligger. Hva vi tillater og ikke tillater skal påvirke oss. Sannsynligvis er det noe du har glemt, men hva er DET?  Det du mest sannsynlig har glemt, er at du selv besitter makten. Makten til å avgjøre hva som skal inn og hva som skal blokkeres tilgang til livet ditt og hodet ditt. Altså, er det DU selv som avgjør hva som skal påvirke deg.  Hvordan ting fungerer i...

Emotion = energy in motion Sagt på norsk. Følelser er energi i bevegelse.  Stillestående energi, gir EN type følelse. Energi satt i høy bevegelse (som under trening), gir en helt annen type følelse. Trening har derfor egenskapen til å endre din følelsesmessige status og din innstilling til deg selv og verden rundt deg.  Du har sikkert opplevd at det å sitte stille, bli sittende, kan medføre et negativt tankesett og livssyn. Blir du sittende for lenge, kan det virkelig bli ille.  Det er litt som med stillestående vann. Det er som regel mindre godt for deg å drikke dette vannet, enn...